1月10日からCrossFitゲームズの第1予選であり、世界規模で開催されるフィットネスの祭典でもあるオープン大会への参加登録が始まりました！
参加登録をするには、まずはこちらをクリックして、CrossFit Games のウェブサイトへいってください。
続きを読む2024年度CrossFitゲームズルールブック公開！
今年、2024年度CrossFitゲームズの競技ルール・規定が記載されたルールブックが公開されました！
こちらのリンクからご覧ください。↓↓↓
このルールブックには、アメリカ合衆国テキサス州で開催される決勝戦CrossFitゲームズへの第一関門であるオンラインで開催されるオープン大会のルールも記載されています。
オープン大会を開催するCrossFitジムのオーナーとコーチの方々はしっかりと読み、内容を理解してください。
アスリートとして競技に参加する方もしっかりとルールを理解して準備してくださいね！
ルールブックはすべて英語での表記となりますので、ご質問やサポートが必要な方は、お問い合わせください。
Burgener Strength ウエイトリフティングコース開催！
CrossFit界のアスリートとコーチ陣にウエイトリフティングを長年指導してきたバーグナーストレングスチームが、ウエイトリフティングコースを開催しに日本やってきます！
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オリンピックリフティングに興味をお持ちの方、コーチとしてのスキルアップしたい方、CrossFitジム会員の方々、是非ともこの機会をお見逃しなく！
このコース終了後、参加者すべてにBurgener Strength Weightliftingコース修了証が与えられます。(ダウンロード可能な電子データとして送られますのでプリントアウトしてください）
✅ 開催日：2024年1月20 - 21日 (土日）
✅ 場所：CrossFit Alcedo (クロスフィットアルシード)
〒251-0041
神奈川県藤沢市辻堂神台1丁目6-5 1階A
Cocokara辻堂ビル内1階テナント
✅ 条件：なし (コーチ、アスリート、クロスフィットジムに通う一般の方を対象としており、経験は問いません）
✅ 英語 (日本語通訳者有り）
✅ 595 USD (アメリカドル) *新価格でのご提供となりました。
このコースへのご登録はこちらのリンクからすることができます。英語のウェブサイトですのでサポートが必要な方は、お問い合わせください。
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シュガーボム：砂糖爆弾
砂糖爆弾 (著者:エミリー・ビールズ 2015年8月)
トレーニングやスポーツで高いパフォーマンスを発揮するために、スポーツドリンクは大切であると信じている多くのアスリートが見逃している事実があります。それはスポーツドリンクは砂糖が入っているということです。そして、それによりもたらされるパフォーマンスと健康への悪影響です。
多くのアスリートは、スポーツドリンクやその他のサプリメントを通じ
て摂取している砂糖のことを気にしていません。以前のトミー・マリノフさんにとって食事といったら、ピザやハンバーガー、それとコーラでした。さらに彼はジムでのワークアウトの合間に頻繁にゲータレードを飲んでいました。
CrossFit レベル2修了コース
概要
CrossFit レベル2修了コースは、レベル1修了コースで学んだ理論と動作に関する知識を基礎にさらなるスキルアップを目的とするトレーナーのためのコースです。このコースを通じて、トレーナーは、より良いコーチングをクライアントの方々に提供することができるようになります。
このコースの受講者は、クロスフィットの方法論、プログラムデザイン、実施方法についての理解をより深めることができます。また、実技を通じて、動作やワークアウトの指導スキルを向上することができます。
座学、マンツーマンでの指導実技、グループセッションが2日間に渡り行われます。参加者には、それぞれのセクションで積極的にディスカッションなどに参加する姿勢が求められます。
実技を通じて、参加者の1人〜少人数のグループを指導する能力が評価され、フィードバックが参加者と講師から与えられます。積極的に他のトレーナーの能力を評価し、フィードバックを与えることも求められます。
内容
座学
ディスカッションベースの座学では、講師や仲間とともに具体的なコーチングに関する問題をリアルタイムで検討することでお互いの能力を高め合います。
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CrossFit レベル1修了コース
概要
レベル1コースでは、2日間の座学、少人数での実技、コーチの指示のもとで行われるワークアウトを通して、CrossFitの方法論を専門的に学びます。運動経験がほとんどない初心者の方から、運動経験豊かなアスリートの方まで、どなたにとっても有意義な学びが得られる環境を提供しています。
内容
座学
指導には、基礎的な動き、クロスフィットの方法論、栄養学、プログラミングなどの講義が含まれる。
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