先週、CrossFitの「魔法」を説明するための枠組みとして、この式を提示しました。 方法論 + 精神 (コーチ + コミュニティ) = CrossFit 来週からは、この公式の要素について掘り下げていきますが、その前に、なぜCrossFitが科学的根拠を持ちながら、魔法のよ…

私は2004年にCrossFit Santa Cruzで、グレッグ・グラスマン氏にコーチをしてもらいCrossFitを始めました。CrossFitの成果を実感するまでに、3ヶ月はかかったと思います。その時はまさに魔法のように思えました。 初めてのCrossFitジム：2004年頃のクラス風景…

砂糖爆弾 (著者:エミリー・ビールズ 2015年8月) トレーニングやスポーツで高いパフォーマンスを発揮するために、スポーツドリンクは大切であると信じている多くのアスリートが見逃している事実があります。それはスポーツドリンクは砂糖が入っているというこ…