CrossFit レベル1修了コース - crossfitjapan’s blog

レベル1コースでは、2日間の座学、少人数での実技、コーチの指示のもとで行われるワークアウトを通して、CrossFitの方法論を専門的に学びます。運動経験がほとんどない初心者の方から、運動経験豊かなアスリートの方まで、どなたにとっても有意義な学びが得られる環境を提供しています。

指導には、基礎的な動き、クロスフィットの方法論、栄養学、プログラミングなどの講義が含まれる。

実技は少人数のグループに分かれて実施されます。、参加者一人ひとりのメカニックを向上させることに焦点を当て、インストラクターは参加者との対話を通じて、効果的なコーチング戦略を明らかにし、強化する。

ワークアウトでは、グループ・クラスの進め方、高強度でのトレーニング時の適切なメカニクスの基準、どのような能力レベルにも対応できる動きのスケールなどを例示している。

コース開催スケジュールの確認・参加登録はこちらからすることができます。

コース料金：＄1,150

再テスト料金：＄150

資格更新料金：＄1,000

注) 登録時の為替レートにより、日本円での料金は異なります。

参加登録は、コースが開始される時点まですることができます。コースが満席になった時点で登録は終了します。コース開催日から14日以内に登録した場合は、20％の手数料が加算されます。

レベル1修了コース参加者ハンドブックを読む。
CrossFitレベル1トレーニングガイドを読む。
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• 印刷・製本されたものはこちらから購入できます。(英語版のみ)
CrossFitで用いられる動作とワークアウトに慣れる。CrossFit.comのWOD (Workout of the Day)を参考に学習するか、CrossFit公式アフィリエイトを訪問する。

2日間のコースのスケジュールの詳細はこちらからご覧ください。